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美容のために水は欠かせない

化粧品を購入するときにカウンターで肌の水分量をはかり、少なければ乾燥肌、多ければ潤っている肌と言われます。
化粧品のカウンターで計測してもらうもののため化粧品が大きな影響を与えていると思ってしまいますが、あの数値は化粧品だけの効果ではありません。
美容のために身体の外側は化粧品で補っている人は多いのですが、内側から補うことを忘れてしまいがちです。
水を飲んで内側から体内の水分量を上げることでみずみずしい肌を作り上げることができるのです。
摂取の仕方は気づいた時に飲む、というだけですが、できるだけミネラルウォーターを飲むようにしましょう。
コーヒーや清涼飲料は糖分が含まれていたり利尿作用があるため、逆効果になってしまう可能性があります。
「冷えるから冷たいものは飲みたくない」という場合には、白湯を飲むようにすると良いでしょう。
効果を出したいからと言って一度に飲み過ぎると腎臓などに影響を与えてしまうため、飲み過ぎには注意が必要です。

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美容のために水は欠かせない

お水を飲むことは体つくりの為の基本的な方法となります