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水を飲むと美容に役立つ

きれいな体になりたいというときは、水をたくさん飲むと美容効果があります。
水分補給をしているつもりでも、結構体は渇いているということが多いです。
1日に少なくても1500ミリリットルぐらい飲むことが大切です。
体が潤うと、乾燥していた肌もしっとりとするし、便秘も解消させることができます。
体の中にある不要なものを外に排出しやすくなるので、病気になりにくい体になれます。
血液の流れもスムーズになり、心臓への負担も減ります。
水道には、塩素などの物質が含まれているのでそのまま飲むと肌や健康への影響が気になります。
ミネラルウォーターには、不純物が含まれていないので安心して飲むことができます。
夏の暑い時期は、冷蔵庫で冷え冷えのものを飲むことが多いですが、冷えすぎていると胃腸によくありません。
程よい温度にしてから飲むようにしたほうが胃腸にやさしいです。
一番おすすめなのは、一度沸騰させてから飲みやすい温度に冷ました白湯を飲むことです。

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美容のために水は欠かせない

お水を飲むことは体つくりの為の基本的な方法となります